转自：三联生活周刊黄圣依与杨子共同参与的离婚综艺节目《再见爱人4》最近爆火，节目中放大了夫妻之间的种种生活细节，不仅让观众窥见了明星夫妻私下的相处模式，更引发了对亲密关系中婚姻、爱情、责任等一系列问题的讨论。
节目中她直言自己在这段婚姻中感到疲惫和无力，希望丈夫杨子能够多关心她、理解她然而，杨子却对此并不在意，经常在某些时候还显得有些冷漠和自私对比节目中的其他两对夫妻，他们全程几乎零交流，根本看不出来一起生活了17年。
是坚持，还是离婚？这个难题不仅是节目中三对夫妻的人生抉择，对屏幕前的很多人，也未尝不是一次沉重的拷问在《从零开始的亲密关系》一书中，性与亲密关系研究学者方刚博士是这样解读这个难题的GMG：“女人生命的价值、女人人生幸福和快乐的保障，不在男人那里，更不只在家庭之中，。
主要是在自己的手里……‘婚姻五功能自我评估技术’可以帮助处于婚姻困境中的当事人更清晰地看清自己婚姻的价值许多时候，离婚不应该被看作人生的失败，反而可以看作美好生活的重启”“婚姻五功能”最初是人类学理论，被方刚独创性地应用到亲密关系咨询中，效果很好。
这五个功能是：性生活的固定配对；经济互助；共同抚养孩子；情感维系；扩大社会联结在梳理婚姻状况的过程中，我们可以自我评估这五个功能，在心目中的分量分别有多重，也就是说，更看重哪个功能，更不看重哪个功能理想的婚姻当然是五个功能都非常好，但这也只是理想，几乎所有的婚姻，都是某一GMG个或几个功能有破损的。
但是，功能的好坏同样是变化的，此时受损的功能，未来也可能修复；此时完好的功能，未来同样可能破损
《小日子》剧照往往那些离婚与不离婚之间的徘徊，就是因为当我们想到坏损的功能时，想离婚；当想到完好的功能时，又不舍得离婚黄圣依如今大概率便是这样的状态亲密关系看上去是个很专业的词，但是它真切地围绕在每个人身边，所有人都逃不开亲密关系，所有人都需要知道一点亲密关系的自助要领，度过一个更舒适的人生。
《从零开始的亲密关系》是方刚博士最新著作，书中讲述了56个情感危机咨询案例，涵盖方刚博士三十年性与亲密关系研究中最受关注的议题，爱情、婚姻、性、创伤、家庭，这些亲密关系中常见的困境，虽然是他GMG人的故事，和你的故事也许能有许多相似之处。
方刚就每个案例给出咨询要点和详尽解析，从“社会性别文化”“婚姻五功能自主评估技术”“女性主义心理咨询”“性积极主义心理咨询”等多种技术、多重角度，条分缕析，提供咨询方案与情感思路01所有人都应该了解的亲密关系。
这本书主要是给渴望在性与亲密关系领域探索个人问题，寻求解决思路的普通读者准备的书中的案例涉及了婚恋关系中最常见的一些困境，虽然是别人的故事，但也许和您的故事一定有许多相似甚至相同的地方每个案例后面均有“。
咨询要点”，可以作为自我成长的指南。你可以把它当做走出情感困境的“自助手册”。
《底线》剧照同时，这本书也给在性与亲密关系领域的助人者以专业指导，GMG如心理咨询师、性咨询师、社会工作者，等等在“咨询要点”中，每一条都是专业的咨询理念、咨询技术的体现02不是咨询过程记录，而是解决问题思路。
因为这本书将主要读者定位为非专业背景的当事人，所以，本书并不是对咨询过程的记录，而是提炼出每一个案例的咨询要点，给读者呈现解决问题的思路。
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《女心理师》剧照比如书中采取1、2、3、4……这样逐条列举的方式，目的是让读者在阅读的时候清楚明了但现实的咨询过程显然不会这么简单现实中的咨询，一定是咨询师和来访者之间互动的过程来访者的处境也是在互动的过程中一步步呈现清楚的，但在本书文本中，我们将所知的信息。
一次性地在“自述”板块呈现出来，这是为了叙述GMG、阅读和分析的方便。
现实中的咨询，咨询师引导来访者思考、分析、决定，我们会看到来访者的成长过程，而咨询师会根据这个过程不断调整他的咨询但如果在文本的写作中记录这个过程，每个案例的字数将至少是目前的10倍03用女性主义视角解构亲密关系疑难杂症。
书中会用到女性主义咨询法，启发来访者自己认识到社会性别刻板印象的荒唐与有害作者方刚说：“有的时候我提出问题，没给答案，留给读者自己思考的空间；有的时候，我直接将女性主义的价值观写了出来对于咨询来说，后者是大忌；但对于将本书作为自助手册的读者，这样就能清楚地指出方向，他们可以对自己的思考加以验证。
我希望读者能够理解这两种不同写法的用意，先思考，再验证”在现实GMG的咨询中，许多时候需要亲密关系中多位成员参与，咨询过程也分多次才能完成在有的案例中，要先行清理来访者的历史、创伤，甚至童年时期的阴影，这些也是互动性非常强的，而在本书的咨询过程中，都变成了“咨询要点”中的几句话。
这本书的“咨询要点”中记录了许多女性主义咨询法的技术，如挖掘来访者的内在资源、进行自信训练、了解社会性别刻板印象的内化过程、进行权力分析，等等作者也只是列出这些要进行的环节，普通读者在使用此书时，可以对自己进行针对性的训练；而咨询师在工作中，应该结合来访者的具体情况，灵活、充分地展开。
为了帮助读者更全面地了解现实中的咨询，本书也有两篇文章呈现了较完整的咨询过程，这对普通读者和专业助人者GMG，都将有所帮助04从“咨询要点”中解惑这本书的案例，约一半是基于方刚接过的咨询案例进行整理，另外一半是基于他培训的“性与亲密关系咨询师”接过的咨询案例进行整理。
所有案例收录时，都对当事人的个人信息进行了修改，提炼出事件本身具有的社会普遍性矛盾点方刚博士创办的“性与亲密关系咨询师”课程体系，是以女性主义心理咨询理论、性积极主义心理咨询为基础的性积极主义心理咨询技术在本书的性爱咨询案例中有所体现，但它主要体现在性多元的咨询中。
女性主义心理咨询的核心理念，几乎体现在本书的所有案例中
同样的案例，可以使用不同的咨询技术进行咨询但作者的观点是：即使如此，社会性别的视角也是不可或缺的是否有社会性别意识，是判GMG断一种咨询理念或咨询技术是否先进的重要依据女性主义咨询法，与其他咨询技术有许多相通、相同之处，它强调咨询师要帮助当事人反思社会性别对其处境的建构。
用女性主义的话说：“个人即政治”也就是说，个人的情感问题、心理问题，一定是社会性别政治影响下的问题。所以，助人工作不能缺少社会性别的分析视角，自助者也应该对这一议题保持敏感。
《82年的金智英》剧照在方刚的咨询实践中，他将自己在男性气质领域的多年研究与女性主义的技术进行了结合，这些在本书的许多案例中均有呈现此外，这本书中的许多篇章都提到了“婚姻五功能自我评估技术”，这也是方刚在多年实践中，整合人类学的知识提出来的，作者本人和作者所培训的咨询师们，均在咨GMG询工作中广泛应用这一技术，效果非常好。
让我们一起，从零开始认知亲密关系，从零开始修复亲密关系，从零开始自我成长，从零开始新的美好。好书推荐《从零开始的亲密关系》方刚 | 著东方出版社
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